ATELIERS FORM'ÉQUILIBRE À PINDÈRES

Du Jeudi 11 Septembre 2025 au Jeudi 11 Décembre 2025

PINDÈRES - Jeudi 11 Septembre 2025

Objectifs : découvrir les postures clés, se créer un environnement sécurisé ..au service de l'Equilibre !

Des exercices pour renforcer son équilibre et apprendre les postures clés :

• Fortifier certains muscles majeurs,
• Apprendre à se relever en cas de chute,
• Passer de la position assise à la position debout et le contraire,
• Se déplacer d’avant en arrière ou sur le côté,
• Se tourner,
• Monter des marches,
• Franchir un obstacle,
• Travailler son équilibre les yeux fermés.

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Un Certificat médical vous sera demandé "non contre-indication à la pratique d'activités physiques adaptées"

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ASEPT Périgord-Agenais

7 Place du Général Leclerc
24 000 Périgueux

Tél. 05 53 02 68 76